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傾聴すること
人の話を聴く事、傾聴する事って、カウンセリングの基本中の基本ですね

『傾聴』という漢字、心を込めて耳を傾けて聴くと書きます。

そう思ってみると、普段の会話で話を聞くのと意識して傾聴して会話する事の違いを実感します

カウンセリングでは、相手の話を受容して聴く時、受容するとはバリゼーションして自分の器を空にして、その中で、相手の話を入れていく。いかに相手の気持ちに成り切れるかが大事と心理の小山恭子先生はおっしゃいます。

器の話って老子の言葉にありましたが、器とは中が空っぽじゃないと器とは呼べない。器の中を空けないと新しいものが入ってこない。という事に通じていると感じました。

自分を調えること、気功にも通じていますね。
| 心理 | 19:26 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
自律訓練法の基礎講習参加にて
19日、私の通う、学院の心理の授業で学ぶカリキュラムの一つに、自律訓練法というのがありまして、
本家本元の自律訓練法を学んでみたいと思い、日本歯科大学で6月19日から21日まで開催されている当大会の基礎講習会の部分にに参加して来ました。


内容は初心者向けとしては非常に濃いもので、書ききれない位たくさんのお話しが聞くことができました。

理事長の佐々木雄二(横浜薬科大学)先生のお話で
自律訓練法とは定義によると
公式化された、自己教示的語句を、反復練習しながら、受動的に行うとともに、
関連した身体部位に、心的留意を保つことにより、段階的に心身の緊張から弛緩へ
生体機能、人間的機能の変換をはかるため、シュルツに創始、ルーテに体系化された
セルフコントロール技法で、非特異的な心身調整法である。

というものです

不安、緊張などを緩和させる効能のほかに
集中力が高まったり、アイデアが出やすくなったり、疲労回復、ケアレスミスが減るなどなど沢山あります


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| 心理 | 18:00 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |

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