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三調を調える
三調とは

調身・調息・調心の事を指します

これは、身体を調え、呼吸を調うとすなわち心が調うと言うことで、気功では最も大切な事の一つとされています。

ヨーガでは
調心と調身の順番が調える順番の違いで入れ替わっているようです。これは、ヨーガの考え方では瞑想によって心を調え、ポーズによって身体が調うだったかな?
違っていたらどなたかコメント下さい。(汗)

三調はとても奥が深いので、また書き足して行こうと思います。

本日の気功で、外山美恵子先生が三調を調えて瞑想をする事を繰り返し行うことで、どんな時でも困った時にも一呼吸でも瞑想を入れるると、気持ちが落ち着き、予感と直感が授かったり働いたりするそうです。


私はまだまだで、瞑想や坐功をしたら雑念が出て来て落ち着かず、10分持たないので、頑張りすぎないように頑張ります(笑)
| 気功 | 13:50 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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