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傾聴すること
人の話を聴く事、傾聴する事って、カウンセリングの基本中の基本ですね

『傾聴』という漢字、心を込めて耳を傾けて聴くと書きます。

そう思ってみると、普段の会話で話を聞くのと意識して傾聴して会話する事の違いを実感します

カウンセリングでは、相手の話を受容して聴く時、受容するとはバリゼーションして自分の器を空にして、その中で、相手の話を入れていく。いかに相手の気持ちに成り切れるかが大事と心理の小山恭子先生はおっしゃいます。

器の話って老子の言葉にありましたが、器とは中が空っぽじゃないと器とは呼べない。器の中を空けないと新しいものが入ってこない。という事に通じていると感じました。

自分を調えること、気功にも通じていますね。
| 心理 | 19:26 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ブルーベリー狩り
DVC00302.jpg
ブルーベリー狩りに行ってきました
あまりご存知ない方も多いと思いますが、今がちょうどシーズンなんです。


つくば駅から車で15分位の所にある、ユウファームさんというブルーベリー狩りのできる農園さんです。

一般は完全予約制でネットで申し込みできるのですが、今年の受付は受付開始日から一週間程で、一杯に。
実はこちら、オーナー制度があり、契約すると木を一本自分のモノに出来ます。
しかも管理は全て農園が行って、収穫出来る時期が近付くと、連絡が頂け、その木に実った分は御自由にどうぞ!なんて代物です。


実は義父がそこにオーナーとして登録しており、昨年義母様から摘み取り切れないから嫁と摘みに来てーとお誘いを頂きました。

毎年抽選で契約する木が変わるそうですが、今年もたっぷり実ってました。

2〜3日おきにまめに通っても1ヶ月位は楽しめるそうです。

この写真の品種は500円玉位の大きさになる種類でとても甘く果肉が柔らかい! スーパーでは出会えない品種。 美味しいですよ(*^_^*)

この日は1時間程で約2kg分収穫して、半分は実家に届けて帰りました。


御興味が有りましたらネットで検索していただければ何件か見つかると思います。初夏のブルーベリー狩り如何ですか?
| 家庭 | 14:23 | comments(4) | - | pookmark |
自律訓練法の基礎講習参加にて
19日、私の通う、学院の心理の授業で学ぶカリキュラムの一つに、自律訓練法というのがありまして、
本家本元の自律訓練法を学んでみたいと思い、日本歯科大学で6月19日から21日まで開催されている当大会の基礎講習会の部分にに参加して来ました。


内容は初心者向けとしては非常に濃いもので、書ききれない位たくさんのお話しが聞くことができました。

理事長の佐々木雄二(横浜薬科大学)先生のお話で
自律訓練法とは定義によると
公式化された、自己教示的語句を、反復練習しながら、受動的に行うとともに、
関連した身体部位に、心的留意を保つことにより、段階的に心身の緊張から弛緩へ
生体機能、人間的機能の変換をはかるため、シュルツに創始、ルーテに体系化された
セルフコントロール技法で、非特異的な心身調整法である。

というものです

不安、緊張などを緩和させる効能のほかに
集中力が高まったり、アイデアが出やすくなったり、疲労回復、ケアレスミスが減るなどなど沢山あります


続きを読む >>
| 心理 | 18:00 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ブログの編集で
JUGEMテーマ:日記・一般

今まで気づかなかったんですが

ずっと今まで携帯からのアクセスでしか投稿・編集をしていなかったのですが
PCで覗いてみてテンプレートとかはモバイル用とPC用と別々でそれぞれ編集が必要だったんですね;

先日先輩から丁寧と教えていただいた時にややピンと来ないところがあったのはそのせいでした(汗)

見た目がぜんぜん違うので焦ってあわてて編集した今日この頃です


さてさて
携帯電話をしょっちゅう使っていている方、抜けない疲れを感じたら
もしかしたら骨盤の歪みが起きているかもしれません
私もよく整体に行くと骨盤の左右の高さに差が出てると指摘されます。

プロの整体師は身体の状態でどんな姿勢を普段しているのか、どんなお仕事をされているのか
ずばり分かってしまうのもので、私にはまだ遥か程遠い領域です(笑)

骨盤調整していただくと身体のバランスも整いぐっと楽になりますよ。
是非機会があればお試しください

| 整体 | 12:14 | comments(0) | - | pookmark |
心電図にて
先日、勤め先の健康診断が半年ぶりにありました。私は夜勤をしている関係で、夜間勤務従事者は通常一年に一回の検診が義務付けれているという正直少々面倒臭い代物なのですが・・・

今回うれしい知らせと悲しい成績が届きました。

毎回心電図の検査項目でひっかかる洞性徐脈という診断が改善され問題無しに!
これは平たく言うと脈拍のペースが標準よりもやや遅いというもので、一般の方でも激しいスポーツやトレーニングをされている方でも診断される事があるようです。

気功の授業を受け始めて6ヶ月。きっと未熟な練功ですが身体の気の流れが整えられた結果が出たのではと思います。 気功って素晴らしいですよ。
正直一生治らないと思っていたものがわずか半年で改善されていてめっちゃ嬉しい限りです!


っと、ここまでは良かったの、腎機能の項目を見るまでは。 尿窒素が高く腎機能低下の疑いあり…?

再検査!?おいおい、いやぁ参りました、これじゃあ大好きなお酒が飲めない
(マテ)
あれ?そうじゃないか(笑)
嫁からも禁酒令が言い渡されたので、渋々まずはしばらく禁酒して再検査に行ってから考えようと思いました。
| 気功 | 16:08 | comments(2) | - | pookmark |
ブログタイトルについて
先日まで使用していたタイトルですが、確認したところ地優(C)の著作物にあたると御指摘頂きました。
私のお師匠のHPに迷惑をかけるわけにはいきませんので
せっかく覚えて頂いたタイトルかも知れませんがタイトルでの使用は現状控えたいと思います。

私も好きな言葉なのでこれからも応援したいと思ってます


今後しばらくタイトルが落ち着かないかも知れないですがご容赦下さい


| - | 15:53 | comments(0) | - | pookmark |
入学して一年
私が東京療術学院に入学してから気が付けば6月1日でちょうど一年たっていました。

早いものです

仕事を続けながらでは厳しいと思いながらも週に一ニ回の自分なりのペースで通い続けて来れました

一年経って改めて思うのは様々な方達がそれこそ十人十色の通い方、学び方をされていているなかで、人によっては週5で学びに来られている方もいらっしゃって、進み方に大きな差が出てきて焦る気持ちも湧いてきます。

ですが自分なりのペースを守ることの大事さ、他人と比べない・自分の身体に聴く事の大事さに改めて感じさせてくれます。

会社勤めだけでは分からなかった大きな宝物を見付けた気がしました。
| 家庭 | 05:35 | comments(0) | - | pookmark |
嫁の試験
先日嫁が再試験を重ねていたナードジャパンのアロマセラピスト試験の一次試験を遂に突破し、来月二次試験(実技)に進む事が出来ました。

ほっとしたのもつかの間、実技対策で家の中がパタパタしそうです。

既に不眠気味に陥っているようで少し心配ですが、この休日に足裏でも良く揉んであげようと思います

足裏反射区療法は副交換神経にも働きかけるので、全身もリラックスできてとてもいい効果が得られます。
難しい事は考えずに足の裏と甲の部分までを含めてまんべんなくしっかり揉みほぐすだけでも効果はあります

是非手軽なのでお試し下さいきっと良く眠れますよ♪
| 家庭 | 10:47 | comments(0) | - | pookmark |
はじめまして
はじめまして

このページの管理人のmakotoと申します。

これから不定期な更新ですが学院ライフでの学びや気付きが一つでもこのような場を借りて形に残せたらと思い立ち上げました。

このページのタイトルは私の恩人の先生のコンセプトにインスパイアされて名付けました。

まだいろいろ模索中なので急に変えるかも知れませんが(笑)
気長に見守っていただけたら幸です
| - | 06:00 | comments(0) | - | pookmark |

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